BARCELONA - dobre samopoczucie w naturze (mobilność kadry edukacyjnej)

W dniach 20–25 lipca 2026 r. uczestniczyłem w Barcelonie w kursie „Wellbeing in Nature: Outdoor Activities for Mental and Physical Health” („Dobre samopoczucie w naturze: aktywności na świeżym powietrzu dla zdrowia psychicznego i fizycznego”), realizowanym w ramach programu Erasmus+. Zajęcia odbywały się w centrum miasta, w zabytkowej kamienicy położonej tuż przy placu Katalońskim (Plaça de Catalunya). Głównym celem szkolenia było poszerzenie wiedzy nauczycieli oraz wyposażenie ich w praktyczne narzędzia ułatwiające włączanie natury do codziennego życia, lekcji i przestrzeni szkolnej. Poznawaliśmy jej dobroczynny wpływ na koncentrację, samopoczucie i uważność.

W grupie znaleźli się nauczyciele wychowania przedszkolnego oraz szkół podstawowych i średnich z Irlandii, Włoch, Niemiec, Czech i Polski. Wymiana doświadczeń pozwoliła nam porównać różne systemy edukacji oraz podejścia do ucznia. Program obejmował wykłady, prezentacje, dyskusje i swobodne rozmowy. Ważnym elementem była również praca w grupach i parach, dająca możliwość współdziałania oraz nawiązywania i zacieśniania kontaktów.

Poznałem podstawy ekopsychologii i sposoby wykorzystywania środowiska naturalnego w edukacji społeczno-emocjonalnej. Brałem udział w ćwiczeniach uważności, aktywnościach zespołowych na świeżym powietrzu oraz zadaniach twórczych inspirowanych przyrodą. Dowiedziałem się również, jak za pomocą elementów natury tworzyć bardziej przyjazne sale lekcyjne i inne przestrzenie szkolne.

Szczególnie interesujące były ćwiczenia prowadzone w ogrodzie na terenie neogotyckiego kampusu Uniwersytetu Barcelońskiego. Pokazywały one, jak spacer japoński może pomagać w redukcji stresu i osiąganiu stanu relaksu. Z kolei w Jardins de la Maternitat zbliżaliśmy się do natury poprzez „adopcję” drzewa oraz puszczanie baniek mydlanych przy dźwiękach misy. Poszukując żywiołów – wody, ognia i ziemi – dotarliśmy na wzgórze Montjuïc, do Narodowego Muzeum Sztuki Katalonii.

Nie sposób wyliczyć wszystkich atrakcji kulturalnych Barcelony, które miałem okazję zobaczyć. Zafascynowany dziełami Antoniego Gaudíego spędziłem wiele godzin, zwiedzając bazylikę Sagrada Família, Casa Batlló oraz Park Güell. Olbrzymie wrażenie zrobiły na mnie dzieła zgromadzone w Muzeum Picassa oraz mniej uczęszczany modernistyczny kompleks szpitalny Sant Pau. Spacery po dzielnicach Barri Gòtic, Gràcia i Eixample, po wzgórzu Montjuïc i Parku Olimpijskim, a także wzdłuż plaż na zawsze pozostaną w mojej pamięci. Bardzo wygodnym sposobem zwiedzania miasta był autobus typu hop-on hop-off, umożliwiający szybkie dotarcie do największych atrakcji turystycznych. Trzeba jednak przyznać, że komunikacja miejska w Barcelonie jest bardzo dobrze rozwinięta.

Szkolenie było dla mnie niezwykłym przeżyciem. Dzięki zdobytym kompetencjom lepiej rozumiem, jak kontakt z naturą wspiera zdrowie psychiczne i fizyczne, ułatwia budowanie relacji, sprzyja empatii oraz pomaga radzić sobie ze stresem. Poznane rozwiązania wykorzystam w pracy z młodzieżą, wprowadzając krótkie ćwiczenia uważności i zadania zespołowe w plenerze, a także poszukując sposobów na zwiększenie obecności przyrody w szkole. Zdobytymi materiałami i doświadczeniami podzielę się również z innymi nauczycielami. Codzienny kontakt z nauczycielami z różnych krajów pozwolił mi także rozwinąć kompetencje językowe. Miła i swobodna atmosfera sprzyjała rozmowom oraz nawiązywaniu międzynarodowych relacji.

Mobilność bezpośrednio wpisała się w realizację celów naszej akredytacji Erasmus+ związanych z promowaniem zdrowego stylu życia i dobrostanu oraz wdrażaniem innowacyjnych programów, metod i narzędzi edukacyjnych. Międzynarodowa wymiana doświadczeń i codzienna komunikacja w języku angielskim przyczyniły się również do realizacji celów dotyczących rozwijania współpracy międzynarodowej i praktycznych kompetencji językowych. Ważnym rezultatem było także wzmocnienie postaw proekologicznych i świadomości znaczenia natury w życiu człowieka.

Przemysław Czyżak (wychowanie fizyczne)

Mobilność została zrealizowana w ramach projektu Erasmus+ nr 2025-1-PL01-KA121-SCH-000309023, dofinansowanego przez Unię Europejską.